Il Training autogeno è una tecnica psicoterapeutica semplice, rapida, facilmente accessibile al paziente.

Con l’allenamento sistematico agli esercizi di questa tecnica di auto distensione psichica e somatica è possibile diminuire, risolvere, eliminare sintomi disturbanti e smantellare resistenze che impediscono il ristabilirsi di equilibri funzionali alterati.

Con il Training autogeno cogliamo direttamente il rapporto psiche–soma consentendo di individuare i punti di contatto tra il mondo dei propri conflitti e il soma che ne interpreta degnamente i messaggi.

Il Training autogeno è stato ideato da J.H.Schultz. Nato a Gottingen nel 1884 fu allievo dell’ipnotista Vogt e prese parte agli esordi del movimento psicoanalitico.

Il Training autogeno ci aiuta a ritrovare la forza in noi stessi e la distensione psicosomatica che l’accompagna è una valida terapia contro nervosismo, stress, insonnia stati di esaurimento, alcool, fumo e altro ancora.

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d.ssa Annamaria Nappo